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| Comendo laranja |
Quando Pedro fez 6 meses eu sabia que era hora de introduzir alimentos na sua dieta, intercalando com aleitamento materno que até então era exclusivo e que começava a ser insuficiente, pois o bebê está mais ativo e necessita de mais energia.
Na faculdade uma disciplina que influenciou muito em saber qual o primeiro alimento a ser introduzido foi a de Fisiologia Neural, onde aprendi que para adquirir um hábito alimentar você deve memorizar este alimento de forma repetitiva (estímulos nervosos e ligações neurais) e para isso ocorrer de forma eficiente o melhor momento seria nas primeiras papinhas.
Comecei oferecendo fruta na forma de suco uma vez ao dia no lugar da mamada da tarde durante 3 dias e depois trocava de fruta. Todos os sucos eram coados, diluídos e sem açúcar. Primeiro as frutas menos ácidas (laranja lima, mamão, manga, pêssego, maçã) e depois as mais ácidas (abacaxi, morango, tangerina, limão, laranja, kiwi). Mesmo as frutas azedas eram oferecidas sem açúcar (meus amigos do hospital que trabalhava me chamavam de "madrasta", porque dava suco de limão e maracujá sem açúcar) e por incrível que pareça ele aceitava. Sempre que introduzia um alimento no primeiro dia o Pedro fazia careta, mas quando oferecia na segunda vez ele já reconhecia este novo alimento e aceitava sem problemas.
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| Comendo sozinho |
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| Com 1 ano e 3 meses |
Depois de oferecer as frutas na forma de suco, foi a vez de mudar a consistência para as papinhas de frutas, lembrando que elas devem ser pastosas (raspinhas ou amassadas) e nunca trituradas pois ao triturar a fibra é modificada dificultando a aceitação futura de alimentos sólidos.
A partir dos 7 mês foi a vez da papinha salgada e a primeira foi a de batata com carne. Adivinha!!! A careta dele foi mais feia que para as papinhas de frutas. Seguindo o mesmo esquema anterior (1x/dia, durante 3 dias), assim como as papinhas doces a consistência deve ser pastosa peneirada até o 8º mês.
Do 8º ao 9º mês a consistência fica semi-pastosa não necessitando mais peneirar. Do 10º ao 12º mês a consistência é quase normal e a partir de 1 ano a consistência é semelhante à da alimentação da família.
Alguns alimentos devem ser evitados antes do primeiro ano de vida, tais como clara de ovo, chocolate, açúcar, mel, frituras, guloseimas, salgadinhos e refrigerantes.
Não é uma tarefa fácil introduzir os alimentos desta forma, mas com o Pedro foi eficiente. Atualmente ele come de tudo, gosta de todas as frutas, legumes e verduras, não toma refrigerantes, além de não ter problemas em experimentar novos alimentos.
Este trabalho que tive está sendo recompensado agora. Se tivesse outro filho com certeza repetiria tudo da mesma forma.
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